Sk艂adniki 1 puszka mleka kokosowego (400 ml), 1/2 szklanki mleka zwierz臋cego lub mleka kokosowego (100 ml), 2 艂y偶ki cukru, 2 艂y偶ki m膮ki ziemniaczanej - mo偶na wi臋cej w zale偶no艣ci od oczekiwanej g臋sto艣ci budyniu, 2 偶贸艂tka, 1 艂y偶ka mas艂a. Je艣li mamy mleko kokosowe w puszce o sta艂ej konsystencji, to przek艂adamy je do garnka
Pudding chia na mleku kokosowym z musem z mango. Ma艂o wymagaj膮cy w przygotowaniu, a robi膮cy piorunuj膮ce wra偶enie na wsp贸艂pracownikach i go艣ciach pudding kokosowy z musem z mango i imbiru. Nasiona mieszam bardzo dok艂adnie z mlekiem i cukrem. Uwa偶am, by nie zebra艂y si臋 w zag艂臋bieniu pojemnika.
Do s艂oiczka wlewamy mleko kokosowe, wsypujemy cukier, cukier z wanili膮 i nasionka, wszystko mieszamy, odstawiamy na noc do lod贸wki. Rano lub po 4 godzinach budy艅 jest gotowy, nasionka wystarczaj膮co si臋 naci膮gn膮. Przed zjedzeniem posypujemy ulubionymi owocami lub mieszamy z d偶emem owocowym.
fot. Fotolia. Chia to nasiona bogate w kwasy omega -3, kt贸re doskonale sprawdzaj膮 si臋, jako baza zdrowych i po偶ywnych deser贸w. Zalane mlekiem krowim, migda艂owym lub kokosowym tworz膮 delikatny i pyszny pudding. Po wstawieniu na 3-4 godziny do lod贸wki, zwi臋kszaj膮 swoj膮 obj臋to艣膰.
Pudding ch ia. Do rondelka wsypa膰 nasiona chia, wla膰 ca艂e mleko i wod臋 (lub dodatkowe mleko), doda膰 cukier, past臋 waniliow膮 i zagotowa膰 na 艣rednim ogniu. Zmniejszy膰 ogie艅, przykry膰 garnek pokrywk膮 i gotowa膰 na minimalnym ogniu przez ok. 10 minut. Mo偶na rozcie艅cza膰 dodatkowym mlekiem, dos艂odzi膰 syropem klonowym.
Wskaz贸wki. * Je艣li u偶ywamy g臋stego mleka kokosowego z puszki mo偶emy doda膰 go wi臋cej (ca艂膮 400 g puszk臋). Pudding chia. Pudding chia - to deser z namoczonych w mleku nasion chia (sza艂wii hiszpa艅skiej) podawany z owocami sezonowymi lub mango. Pod owoce mo偶na da膰 warstw臋 jogurtu.
ruibr. 4l13a162va.pages.dev/684l13a162va.pages.dev/2644l13a162va.pages.dev/904l13a162va.pages.dev/494l13a162va.pages.dev/134l13a162va.pages.dev/3644l13a162va.pages.dev/3144l13a162va.pages.dev/1974l13a162va.pages.dev/91
budy艅 z chia na mleku kokosowym
